Optimaal Presteren

Wil jij ook Optimaal Presteren?

Hoe leef jij jouw leven? Presteer jij zoals jij wilt? Heb jij altijd voldoende energie? Of verspil jij energie? Dit zijn de meest basale vragen die worden gesteld tijdens deze training en/of workshop.

Uitgaand van de overtuiging dat energie meer behelst dan alleen een fysieke component, zal Jochem Uytdehaage de cursisten aan de hand van ervaringen en voorbeelden uitleggen hoe optimaal te presteren. Energie is de sleutel tot succes. Jochem legt u uit hoe het beste om te gaan met uw persoonlijke energie. Er wordt ingegaan op de basis zaken uit het leven. Denk hierbij aan:

1.    wat hebben wij bij onze geboorte meegekregen?
2.    slaap – wat is het? Hoe werkt de slaap?
3.    het effect van hormonen in jouw lichaam
4.    voedsel – wat doet het met je? Wat kan het voor jou doen?
5.    stress – en de werking hiervan, maar ook: wat eraan te doen?
6.    pluk de dag – wat vind jij het allerleukste om te doen?
7.    prioriteiten
8.    aandacht richten – in het hier&nu zijn

Al deze losse onderdelen hebben een gemeenschappelijke deler: wanneer je het goed toepast in jouw leven geeft het jou extra energie en presteer jij optimaler! En daar gaat het vandaag de dag om. We kunnen niet meer uren werken, we zullen effectiever moeten gaan werken, slimmer werken. Dus beter omgaan met jouw eigen – persoonlijke – energie. Dit houdt onder andere in het anders indelen van jouw (werk-)dagen, leren herkennen wanneer jij stress ervaart en ook weten hoe echt te ontspannen. Ook legt Jochem uit hoe een burn-out kan ontstaan, maar vooral, hoe je deze kunt voorkomen. Sport en bewegen vormen hier een belangrijk onderdeel van. (kijk hier voor meer informatie over de mogelijke workshop onderdelen)

Lees verder over Jochem als Spreker